Личная страничка Дмитрия Орлова
Главная страница
Популярные статьи
Научные публикации
Пишите мне

 

Научно-популярные статьи


Вернуться в начало страницы

Внимание: конфликт!

«Он приходит домой на взводе, кричит, ругается. Придирается ко мне, к детям. То ему не так, это не так. Пока все зло свое не сорвет, не успокоится.»

«Я с сыном уже третий день не разговариваю из принципа. Как зачем? Он домой ночью пришел!»

«Надоело все это. В школе на тебя орут. Домой придешь: мать с отцом ругаются, сначала друг с другом, а потом за меня берутся, воспитывают...»

Все эти высказывания объединяет то, что люди, произнесшие их, находятся в зоне конфликта. Причины возникновения конфликтов, отравляющих нашу жизнь, весьма разнообразны. Очень часто «пищу» для конфликтов дают отрицательные оценки, носящие критический характер. Любое замечание негативного характера, даже жест, взгляд могут стать причиной конфликтной ситуации. Поэтому, важно давая критические оценки делать это максимально осторожно.

Важно, высказывая критические замечание, оценивать не человека, а его действия. Не «ты плохой», а «ты плохо поступил.» Особенно важно это помнить родителям. Использование этого правила с детьми особенно важно. Оно поможет им больше верить в свои силы, стать самостоятельными и удачливыми в своих начинаниях.

Еще, хорошие результаты сможет дать использование следующего правила: скажите не просто, что вам не нравится, а еще и то, как вы хотите, чтоб было. Например: «Ты сильно шумишь. Я хочу, чтобы было тихо.»

Если вы почувствовали в себе желание критиковать, остановитесь на минутку и попытайтесь представить, как себе, почему человек поступил именно так, а не иначе. Возможно, желание критиковать после этого перерастет в более конструктивное желание.

Надеюсь, что разумное использование этих правил поможет вам улучшить свою жизнь и сделать ее более свободной от ненужных конфликтов.

 


Вернуться в начало страницы

Как защититься от гипноза

Сначала опишем те случаи, когда защищаться от гипноза не следует. Есть психологи, которые используют гипнотические состояния в работе с клиентами. Вы обратились к нему за помощью; сидите и очень удачно защищаетесь от гипноза. А как известно, таким специалистам платят за время работы, и получается как в рекламе: «Мы сидим, а денежки идут». Трансовые состояния помогают людям достичь не только глубоких положительных перемен, но и успешно учиться. В случае, если вы будете сопротивляться чарующему повествованию преподавателя, то в транс вы не попадете, но пострадает уровень знаний.

Но есть и такие ситуации, где защита от гипноза действительно необходима. Самая лучшая защита от внешнего гипноза -- это внутренний транс. Так иногда делают дети, удачно уходя от внушений, доводя взрослых до «белого каления». Отец ему долго и воодушевленно что-то объясняет, а он не слышит, хотя внешне -- весь внимание. Родитель на пике красноречия, а дите медитирует на рогатку, спрятанную им в подъезде. Достичь внутреннего транса нетрудно, особенно если вы овладели тренировкой. Достаточно сосредоточится на чем-то внутри себя: на воспоминании, придуманном или реальном образе или ощущении.

Следующий прием защиты от гипнотического воздействия взят из работ экстрасенсов, и хотя я не склонен искать мистические объяснения успешности этих упражнений, они могут помочь. Если вы чувствуете, что подвергнетесь вредному для вас психологическому (не только гипнотическому) воздействию, представьте, что вы огорожены со всех сторон зеркальной стенкой, которая отражает все, что может вам навредить. Возможно, кому-то лучше представлять не зеркальную стену, а бетонный забор или стеклянную перегородку -- это дело вкуса. Но перечисленные способы не подходят для тех случаев, когда вы имеете дело не с внушающим агрессором, а с вором, который хочет использовать ваше трансовое состояние, чтобы присвоить ваше имущество. Одним словом, если с вами заговорил незнакомец и вы чувствуете, что ваша «крыша» начинает «отъезжать», немедленно прерывайте общение. Вас схватили за рукав -- вы вырываетесь и быстро уходите. Лучше сожалеть: «Ну неудобно как-то получилось!», чем сожалеть о том, что кошелек перекочевал в руки удачливого мошенника.

Теперь о мере предосторожности, которую можно назвать: «клин клином вышибают». Суть проста: для устранения опасности быть загипнотизированным бесчестным гипнотизером можно обратиться с просьбой к другому гипнотизеру. Он в гипнотическом трансе внушит неподчинение гипнотическому воздействию в определенных ситуациях.

К счастью, мастеров, гипнотическому воздействию которых противостоять практически невозможно, не интересуют «грязные» деньги, поэтому любой из нас может, прочитав эту статью, быть уверен: бесчестного гипноза с ним, вероятнее всего, не случится.

 


Вернуться в начало страницы

Скажи мне, как ты спишь, и я скажу, кто ты

Думаю, что никого не удивлю, сказав, что все люди спят по-разному. Различий много. Одни любят очень мягкие кровати, а другие не могут на таких кроватях заснуть. Кто-то спит без подушки, а кому то нужна большая и мягкая. Великий певец Энрико Карузо, если с ним не было его восемнадцати (!) подушек, чувствовал себя в постели некомфортно и долго не мог уснуть. Одни спят раздетыми, другие нет. Одни укрываются тонкой простынью, а другие плотно кутаются в пуховое одеяло. Одни не могут уснуть даже при малейшем шуме, другие засыпают, даже если кто-то бьет молотком в железный таз. Но разговор сегодня не об этом, а о том, в каких позах люди спят.

Поза сна зависит разных вещей, например, от температуры. Если холодно, то вероятно, что человек, стараясь сохранить драгоценное тепло, свернется клубком. А если достаточно тепло, то как объяснить, что разные люди принимают разные позы? Психологи утверждают, что это зависит от психологического состояния человека и его характера.

Старинная пословица гласит: «Король спит на спине, мудрец на боку, богач на животе». Действительно, те, кто спит на спине, со свободно раскинутыми руками -- «король» в жизни. Это уверенный в себе, довольный своей жизнью человек. Они открыты новому и проснувшись, с радостью шагают в новый день.

Теперь о тех, кто спит на животе, раскинув руки выше головы. Это люди, стремящиеся к контролю, точные и аккуратные. Они пунктуальны и требуют пунктуальности от других людей.

Очень важно, как лежат кисти рук. Если они сжаты в кулаки, это чаще всего говорит о том, что человек чувствует агрессию из внешнего мира и готов встретить опасность.

А вот люди, склонные к тому, чтобы объяснять все и вся, тщательно анализировать свое поведение, состояние и разные другие вещи, чаще всего спят на спине, заложив руки за голову. Их ноги при этом положены одна на другую.

Вспомните Пьера Ришара в фильме «Слева от лифта». Попав в трудную ситуацию, его герой ложится на диван, подтягивает колени к лицу (на боку). Его руки в это время прижиты к туловищу и к лицу. Эта поза называется «позой зародыша». Иногда, принимающие эту позу люди, стараются занять угол постели у стенки или прижать что нибудь к животу. Подобно этому, в жизни такие люди не позволяют себе раскрыться. Они отыскивают в жизни какой-нибудь укромный уголок или человека, который организует их жизнь и от которого полностью зависят. Сходное значение имеет поза, при которой человек спит плотно, с головой завернувшись в простынь или одеяло.

Позы, в которых человек спит, меняются в течении жизни. Смена позы значит, что что-то значительное поменялось в жизни человека. Часто после работы с психологом позы сна становятся более расслабленные и свободные.

 


Вернуться в начало страницы

Работа не волк, а в лес не убежишь

Ученые установили, что наиболее частой причиной нарушения сердечной деятельности является не курение или отсутствие физических занятий, а неудовлетворенность работой. Прослежена также связь между стрессом, переживаемом на работе, неудовлетворенность ею и возникновением язвенной болезни, гипертонии, бессонницы и других недомоганий. «А что же поделаешь! У меня семья, дети. Мне деньги зарабатывать нужно, вот и мучаюсь.» -- возможно, подумает кто-то из вас, дорогие читатели. Да, конечно, большинство из нас должны работать, чтобы иметь деньги, но работа может дать нам еще кое-что важное: чувство причастности к полезному делу и самоуважение.

Некоторые из недовольных своей работой считают, что были бы счастливы и полюбили бы свою работу, если бы им больше платили. Но одни деньги не способны превратить работу, которая у вас есть, в работу, которую вы любите. Кстати, это важно понимать не только рядовым работникам, но и директорам и владельцам фирм. «Я им плачу почти в два раза больше, чем в начале, а они недовольны!» -- удивлялся один бизнесмен, обратившийся для консультации к психологу.

Так как узнать, какая работа вам подойдет? Конечно, самый оптимальный вариант, если в вас нет уверенности в этом вопросе, обратиться к квалифицированному психологу. Есть и другой способ. Конечно, он максимально упрощен, но зато в нем учтены самые главные факторы. Он сможет помочь вам в том случае, если вы еще нигде не работаете или решили ради своего здоровья поменять работу на ту, которая подойдет для вас.

Нужно расположиться как можно комфортнее, чтобы удобнее было думать. А думать нужно над вопросами, которые напечатаны чуть ниже. Результаты ваших размышлений лучше записать на листке бумаги.

  • Нужна ли вам постоянно меняющаяся работа?
  • Хотите ли вы своей работой помогать другим?
  • Хотите ли вы, чтобы на вас лежала большая ответственность, или нет?
  • Хотите ли вы все время быть на людях, или для вас это нежелательно?
  • Любите ли вы докапываться до мелочей, или для вас важна общая картина?
  • Нуждаетесь ли вы в жестких рамках, или для вас важна относительная свобода действий?

Теперь после того, как вы ответили на эти вопросы подумайте, какая работа соответствует тому, что у вас получилось.

И в заключение еще один способ -- «хитрый». Вы просто приходите устраиваться на работу в фирму, в которой отбор на вакантную должность проводится психологом. Вы проходите тестирование и теперь есть два варианта развития событий. Первый: вы приняты на работу в фирму высокого уровня (такие на работу набирают только тех, кто к ней подходит и поэтому задействуется специалист-психолог). Второй: вам говорят, что вы не подходите к должности. Очень хорошо, что вы не очутились на работе, которая не для вас, то есть нелюбимой работе. Кроме того, вы можете сделать для себя полезную вещь. Задайте вопрос психологу, который проводил отбор о том, какая работа по результатам тестирования вам подошла бы. Таким образом вы сэкономите, получив бесплатную консультацию.

Желаю вам, чтобы вы любили свою работу, а она отвечала вам взаимностью.

 


Вернуться в начало страницы

Возьми таблеточку

«Что-то ты бледен, сынок, возьми таблеточку». Большинство специалистов, работающих с наркотически зависимыми, наркологов, психологов, психотерапевтов, очень беспокоят ситуации, когда всякий чих родители готовы снять с помощью лекарства.

«Возьми таблеточку, и все сразу будет хорошо». В этом есть скрытое предписание ребенку: решать все мнимые и реальные проблемы с помощью «таблеточек». Укоренившись, этот подход может реально подталкивать человека искать решение проблем в различных веществах, ведь такой человек не видит альтернативы. Ему плохо и он хочет поменять свое состояние. Легальные вещества уже не помогают, организм привык к ним. От этого состояния до наркотической зависимости меньше одного шага.

Сильные наркотики на определенное время создают иллюзию избавления от физических и психологических проблем. «Мне полечиться надо!». Именно так, на сленге говорят о желании принять наркотик зависимые от него.

А что делать, если лекарство необходимо, как утверждает врач? Конечно же, выполнять предписание врача. Но в любой семье, которая хочет вырастить детей ведущих здоровый образ жизни, должно быть принято и понятно каждому ее члену -- лекарство принимается при необходимости.

Если мама всякий раз хватается за анальгин при первых признаках головной боли, то она оказывает, считают наркологи, дурную услугу своему ребенку.

Между человеком и таблеткой, пилюлей, инъекцией обязательно должен существовать некий внутренний барьер. Наличие этого барьера -- не панацея, а еще одна возможность уберечь ребенка от наркотиков.

Но что же делать маме, если голова все-таки болит? Искать другую альтернативу. Выйти прогуляться на свежий воздух. Прилечь отдохнуть. Обратиться к психотерапевту или медицинскому психологу: хороший специалист в этой области сможет помочь справиться с подобной проблемой без медикаментов. Читайте книги и статьи специалистов об избавлении от стрессов. Возможностей много. Не вводите беспорядочный прием лекарств в образ жизни семьи.

 


Вернуться в начало страницы

Психологическая совместимость.

О совместимости впервые заговорили впервые в медицине, когда осваивали переливание крови. В одних случаях совмещение крови не вызывало отрицательных последствий и несло выздоровление, а в других - получив чужую кровь, человек умирал. Это очень похоже на психологическую совместимость. Точно так же реагирует коллектив если в него добавляется несовместимый с кем-либо человек. Его начинает лихорадить, портится психологический климат, продуктивность работы резко падает. Другое дело, когда новый человек - «своя кровь». Тогда работа продолжается слажено и эффективно, так как психологическая совместимость основа сработанности. Эти тенденции тем сильнее, чем меньше тот коллектив в который вливается новый человек. Именно поэтому, особенно тщательно проверяют на совместимость космонавтов, которые должны отправятся в совместный полет.

Особенно важна, по мнению психологов, для нормального функционирования коллектива психологическая совместимость на уровне «руководитель - заместитель». Проведенное исследование показало, что наиболее оптимальное сочетание «директор - администратор» и «заместитель - коллективист».

Психологическая совместимость имеет много уровней. Так сказать, самый нижний уровень это совместимость темпераментов. Сангвиники лучше срабатываются с меланхоликами, а флегматики с холериками.

Другие уровни совместимости тоже оказывают сильное влияние. Особенно важна совместимость ценностей. Ценности человека формируют мотивы деятельности. Упрощенный пример:

Работают два партнера, и причем оба стремятся зарабатывать деньги. Но ценность одного - заработать много денег для того, чтобы его семья жила в достатке и это для него самое важное, а другой хочет только развития и укрепления своей фирмы. Это может послужить причиной будущих разногласий.

Также сильное влияние оказывает так называемая совместимость ролей. Упрощенно можно описать на следующем примере. В фирме работают двое и каждый из них не принимает никакой позиции, кроме как позиции неформального лидера. Тогда шансы на то, что фирму будет разрывать от явных или скрытых баталий за влияние очень велико.

С целью избежать этих напастей и дать возможность оптимально укомплектовать все подразделения фирмы для продуктивной работы многие организаторы и менеджеры по персоналу осваивают знания по психологии или приглашают профессионального психолога.

От себя могу посоветовать, что для определения совместимости очень хороший инструмент - типология Майерс-Брикс. Она создана в США на основе идей К.Г. Юнга, одного из лучших учеников Зигмунда Фрейда. Типология Майерс-Брикс включает в себя 16 типов для каждого из которых известна совместимость с другими типами. Она также включает в себя рекомендации по взаимодействию с каждым из типов.

В заключении упомяну, что совместимость важна не только в вашей фирме, но и в других сферах жизни, например в семье.

 


 

Главная страница
Популярные статьи
Научные публикации
Пишите мне

 

Каталог психологических сайтов калужской области Команда АГА города Калуги по Что?Где?Когда?
Мини-портал
Помощь в создании сайта:
Икрянников А.С.